Dieses Seminar ist für Dich, wenn Du Dich Deinen Gefühlen und Emotionen manchmal ausgeliefert fühlst und einen konstruktiven Umgang damit erlernen willst. Gefühle sind neutrale Energie und Information, die Du in Deinem Alltag nutzen kannst. Durch bewusstes Fühlen wird gebundene Energie frei, die Du für Deine Kreativität nutzen kannst, anstatt im Überlebensmodus zu verharren. In einer kleinen Gruppe werden wir die vier Gefühle Wut, Angst, Traurigkeit und Freude erforschen. Du wirst die Gelegenheit haben, Dich in der Tiefe mit Dir selbst zu verbinden und Klarheit im Umgang mit Deinen Gefühlen und Emotionen zu erhalten.

Inhalt
– Basis der inneren Navigation
– Unterscheidung Gefühle und Emotionen
– mentale Landkarten der vier Gefühle
– Erforschen der Taubheitsschwelle
– inkomplette Kommunikation abrunden
– Zentrierung, Erdung und eigener Raum
– traumasensitives Breathwork
– Achtsamkeitsbasierte Übungen

Über mich

Als Mediatorin FSM begleite ich Menschen in herausfordernden, konflikthaften zwischenmenschlichen Situationen. Mit diesem Seminar möchte ich hilfreiche und praxiserprobte Methoden vermitteln, Gefühle und Emotionen zu navigieren.

Weitere Informationen
www.kathrinjehle.ch
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